Օդի ջերմաստիճանը կնվազի 5-8 աստիճանով, ապա՝ նույնքանով կբարձրանա          Ձերբակալվել է Գյումրու ավագանու ՔՊ-ական անդամը և նրա շրջապատից ևս երեք անձ       ԱԳՆ-ն պարզաբանել է Վրաստան ID քարտերով և ԱՄԷ առանց մուտքի վիզա ՀՀ քաղաքացիների այցերը    

26 հուն 2017 16:20

Ամառային դիետա. սննդակարգ՝ 7 օրվա համար

 Ամառային դիետա. սննդակարգ՝ 7 օրվա համար
Ամառային այս դիետան տարբերվում է նրանով, որ դյուրին էհետեւել այս սննդակարգին, արագորեն զգալի արդյունք է տալիս, ճաշացանկում ներառում է տարբեր բնական մթերքներ:
5-օրյա դիետայի ճաշացանկ
Նախաճաշ. առանց շաքարավազի թեյ կամ սուրճ, թարմ վարունգով աղցան, կեֆիր, մեկ բանան:
2-րդ նախաճաշ. երկու նարինջ կամ թթու խնձոր:
Ճաշ. պահքի շչի՝ թարմ կաղամբով կամ կանաչ շչի՝ թրթնջուկով, կարելի է նաեւ անյուղ թթվասեր ավելացնել:
Հետճաշիկ. լոլիկով, վարունգով կամ բողկով աղցան, կարելի է բուսական յուղ ավելացնել:
Ընթրիք. 100-150 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, մեկ բաժակ կեֆիր:
Կարելի է օրական 2 կտոր հաց ուտել: Արդյունքը՝ օրական 800 գրամից մինչեւ 1 կգ-ի կորուստ: Կարելի է դիետայի տեւողությունը հասցնել 10 օրվա:

Մեկնաբանություններ


Համընկնող լուրեր