17:00 - ՄԻԵԴ–ի որոշումից ակնհայտ է դառնում, որ ընթացող գործով չի կարող կիրառվել 300.1-րդ հոդվածը         16:35 - Մեղմ ընթացքով կորոնավիրուսի ժամանակ ինչ ախտանիշ են հայտնաբերել բժիշկները      16:10 - Հարուստ Արևմուտքն արդեն սուր գործազրկության խնդրին է բախվել.Բելառուսում «տնտեսությունը չկանգնեցնելու» որոշումը ճիշտ էր    

12 հուլ 2017 19:53

Այս խառնուրդը քնելուց առաջ դրեք ձեր լեզվի տակ, և այլևս երբեք հոգնած չեք արթնանա

 
Չափից լավ կամ վատ քնելն ազդում է մարդու առողջության և աշխատունակության վրա:
Քունն ինչպես է ազդում առողջության վրա
Քնի պակասը 48%-ով մեծացնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության առաջացման ռիսկը, ինչը կարող է վաղաժամ մահվան պատճառ դառնալ: Պարզված է նաև, որ քնի պակասի պատճառով կաթվածի հետևանքով մահվան ռիսկը մեծանում է 15%-ով:
Ներկայացնում է լավ քնի մի քանի առավելություն՝
Ցավի նվազում
Սեքսուալ կյանքի լավացում
Վնասվելու ռիսկի նվազում
Քաշի բարելավված վերահսկողություն
Տրամադրության լավացում
Հիշողության լավացում
Ավելի հստակ մտածողություն
Ուժեղ իմունիտետ
Ինչպես ճիշտ քնել
Համակարգչի, բջջային հեռախոսի, հեռուստացույցի օգտագործումը քնելուց առաջ վատացնում է քնի որակը:
Եթե ուզում եք գիշերը հանգիստ քնել, պետք է թուլանաք քնելուց 30 րոպե առաջ: Յոգա արեք, լավ տաք վաննա վայելեք կամ լավ գիրք կարդացեք: Դա կօգնի գիշերը հանգիստ քնել:
Բնական միջոց քնի լավացման համար
Բացի այլ միջոցներից՝ կա երկու բաղադրիչով արագ պատրաստվող բաղադրատոմս, որը թուլացնող գիշերային քուն կպարգևի:
Միջոցը մարմնին կօգնի թուլանալ և հանգստանալ:
Պատրաստ կլինեք մյուս առավոտյան աշխատելու, շատ էներգիա կունենաք:
Անհրաժեշտ բաղադրիչները՝
Անհրաժեշտ բաղադրիչները՝
Օրգանական հում մեղր՝ 5 թ/գ
Հիմալայան աղ՝ 1 թ/գ
Պատրաստումը՝
Խառնեք բաղադրիչները:
Լավ խառնեք և պահեք ապակե տարայի մեջ սառը և մութ տեղում:
Քնելու պառկելուց առաջ մի քիչ խառնուրդ դրեք լեզվի տակ:
Այն բնականորեն կհալվի:






Մեկնաբանություններ

Համընկնող լուրեր