«Թուրքիայից մասնավոր ինքնաթիռ է վայրէջք կատարել «Զվարթնոց» օդանավակայանում». Արթուր Գրիգորյան          Ադրբեջանի, Վրաստանի և Կենտրոնական Ասիայի երկրների հետ փորձում ենք վերականգնել պատմական Մետաքսի ճանապարհը       Ադրբեջանն ու Թուրքիան կրկին համատեղ զորավարժություն են անցկացնում,մասնակցում են զինծառայողներ նաև Քաթարից, Ղազախստանից, Պակիստանից և Ուզբեկստանից    

01 սեպ 2017 12:15

Ինքդ քեզ սիրելու հինգ միջոց

 

1. Հիշեք, որ նույնիսկ այն դեպքում, երբ վատ ապրումները փակում են ձեր սիրտը, դա դեռ չի նշանակում, որ նա կրկին չի բացվի: Դուք ստեղծված եք սիրո համար:

2. Հետեւեք ձեր կյանքին, կարծես ձեր սիրելի ֆիլմն եք դիտում, եւ թերթեք նրա էջերը, կարծես սիրած գիրքն եք վերընթերցում՝ փորձելով ավելի շատ բան իմանալ:

3. Սիրո մասին գրառումներ արեք ձեր մարմնի այն հատվածներին, որոնք ատում եք: Գիտեք, որ դուք հիասքանչ կին եք, հմայիչ՝ ձեր բոլոր թերություններով: Ինչպես Օշոն էր ասում՝ «Մի կողմ թողեք ինչ-որ մեկը դառնալու գաղափարը, քանի որ դուք արդեն գլուխգործոց եք: Դուք չեք կարող բարելավվել: Պետք է ընդամենը գիտակցեք դա»:

4. Խաղաղություն գտեք ինքնաջակցման մեջ: Մի կողմ թողեք ուրիշներից կախվածությունը, դուք պետք է երջանիկ լինեք առանց որեւէ մեկի օգնության:

5. Արեք այն, ինչ վախեցնում է ձեզ: Ամեն օր՝ անկախ այն հանգամանքից, թե որքան եք վախենում: Փորձեք ինքներդ ձեզ եւ հետեւեք, թե ինչպես է փոխվում ձեր կյանքը:

 



Մեկնաբանություններ


Համընկնող լուրեր