Կեֆիրով դիետա. մի օրում մի քանի կիլոգրամ կնիհարեք
Եթե ցանկանում եք մի քանի օրում նկատելի նիհարել, ապա ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը կեֆիրով դիետան է: Մոտ 1,5լ թարմ կեֆիրը բաժանեք 5-6 մասի և խմեք օրվա ընթացքում:
Կեֆիրով դիետայի տևողությունը 3-5 օր է: Այդ ընթացքում թույլատրվում է խմել հանքային ջուր, ուտել քաղցր մրգեր և հում բանջարեղեն:
Միսը և ձուկը կերեք շոգեխաշած կամ խաշած վիճակում: Սննդակարգից բացառեք յուղալի կերակրատեսակները, մեկընդմիշտ հրաժարվեք գազավորված քաղցր ըմպելիքից:
