Այսօր իրավիճակը կախված է Մոսկվայից, թեև Երևանն ամեն ինչ անում է գործընթացն արևմտյան հարթակ տեղափոխելու համար          Թուրքիայում վիճակը բավականին ծանր է հատկապես քրդաբնակ շրջաններում       Թուրքիայում զոհերի թիվն աճում է. Ափամերձ գոտին ջրի տակ է անցել. Թուրքիայի Իսկենդերունի բնակիչներին տարհանում են    

09 ապր 2018 21:40

Արագ և արդյունավետ դիետա. 7 օրում կորցրեք 4 կիլոգրամ


Դիետան, որը ներկայացրել է healthyfoodstar.com-ը, իր մեջ ներառում է բոլորին հասանելի բաղադրիչներ և կօգնի մեկ շաբաթվա ընթացքում կորցնել 4կգ: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդարար նյութեր և շատ արդյունավետ է:
Նախաճաշ
Առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո մեկ բաժակ կիտրոնի հյութի խառնուրդով սառը ջուր խմեք: Այն պետք է խմել դատարկ ստամոքսին՝ օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելու և նյութափոխանակությունը լավացնելու համար: Կերեք 2 խնձոր, 2 նարինջ կամ 1 մեծ թուրինջ՝ կիտրոնով ջուրը խմելուց կես ժամ հետո: Կարող եք նաև մեկ բուռ նուշ կամ կաղին ուտել: Կաղինը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք օգտակար են կանանց: Դրանք մաքրում են օրգանիզմն ազատ ռադիկալներից և լավացնում են նյութափոխանակությունը:
Լանչ
Այս դիետան թույլ է տալիս ուտել այնպիսի միս, ինչպիսիք են՝ հավն ու հորթը: Միսը պետք է խաշել, այլ ոչ թե տապակել, այլապես ցանկալի արդյունքի չեք հասնի: Պետք է նաև խմել 1-2 բաժակ յոգուրտ:
Ընդմիջում
Ընդմիջման ժամանակ կարող եք թարմ աղցան ուտել՝ համեմված ձիթայուղով և միայն մեկ պտղունց աղով:
Ճաշ
Ճաշեք մինչև ժամը 6-ը: 2 ձու խաշեք և պատրաստեք վարունգի աղցան՝ համեմված ձիթայուղով և մեկ պտղունց աղով: ճաշից հետո ոչինչ մի կերեք: Կանաչ թեյ պատրաստեք, 1լ ջրի մեջ ավելացրեք 4 փաթեթ կանաչ թեյ և խմեք քնելուց առաջ:

Մեկնաբանություններ


Համընկնող լուրեր