Ականավոր ուռուցքաբանի հորդորը՝ քաղցկեղի կանխարգելման միջոցների վերաբերյալ
Ուռուցքային հիվանդությունները համարվում են դարի հիվանդություն, դրանք միանման կերպով սպանում են թե հարուստներին, թե անապահովներին, թե մեծահասակներին, թե երեխաներին, թե կանանց ու թե տղամարդկանց:Ականավոր ուռուցքաբանի խորհուրդները կօգնեն խուսափել այդ հիվանդություններից: Պարզապես պետք է ՈՉ ասել և հրաժարվել հետևյալ ից
Ռաֆինացված յուղ
Կենդանական ծագման կաթ, բացառապես ձեր իսկ խնամքի տակ գտնվող կենդանիների
Ցանկացած քիմիական համեմունքներ
Գազավորված ըմպելիքները
Միկրոալիքային վառարան
Մամոգրաֆիա, բացի էկոգրամայից
Շատ նեղ սպիտակեղեն կրելը
Ալկոհոլը
Սառեցված մթերքներ
Պլաստիկե շշերում սառեցված ջուր
Հակաբեղմնավորիչ հաբեր
Դեզոդորանտները, հատկապես մազահեռացումից հետո
Շաքարը ցանկացած ձևով
Պետք է շատ օգտագործել
Մրգեր
Մեղր
Բուսական սպիտակուցներ, օրինակ լոբի մսի փոխարեն
Երկու բաժակ ջուր քաղցած վիճակում, մինչև ատամները լվանալը
Տաք մթերքներ
Խմել հակաքաղցկեղային հյութ. ալոեի հյութ+ կոճապղպեղ + մաղադանոս+ նեխուր+ անանաս, այս ամենը հարել բլենդերում և խմել քաղցած վիճակում:
Թարմ գազար, կամ թարմ քամված գազարի հյութ ամեն օր:
Այլ խորհուրդներ
Ուտելիքը մի տաքարեք պլաստիկե տարաներում, երբեք թեյ մի խմեք պլաստիկե բաժակներով, մի կերեք տաք ուտեստ թղթե լամ պլաստիկե փաթեթի մեջ, միկրոալիքային վառարանում, պլաստիկը տաքանալիս անջատվում են քիմիկատներ, որոնք կարող են 52 տեսակի քաղցկեղ առաջացնել:
Առավոտյան շատ ջուր խմեք: Ուտելուց կամ դեղորայք ընդունելուց հետո անմիջապես մի պառկեք քնելու:
Առողջ եղեք
