Մարդը չի կարողացել անգամ արցախցիներին անվտանգ բենզին բաժանել, բայց հիմա խորհուրդ է տալիս Հայաստանին          Տեսանյութ.Արա, դուք վախեցած եք,Ճիշտ եք անում, որ վախենում եք.պահը մոտենում է.ինչ պլանավորել ենք, անելու ենք       Իշխանությանն անհանգստացրել է Արցախի նախագահի բաց խոսելը ՝ ՀՀ տարածքների նկատմամբ ադրբեջանական օկուպացիայի և տարածքային պահանջատիրության մասին    

12 նոյ 2022 14:49

Մթերքների երեք խումբ , որոնք կպաշտպանեն հաստ աղիքի քաղցկեղից

Ճիշտ սննդակարգը առանցքային դեր է խաղում հաստ աղիքի քաղցկեղի կանխարգելման գործում։ Այդ մասին kp.ru-ին ասել է գաստրոէնտերոլոգ Վլադիմիր Պիլիպենկոն: Գրում է Gazeta.ru-ն։


Մասնագետը թվարկել է մթերքների երեք խումբ, որոնք կօգնեն աղիներին ճիշտ աշխատել և նվազեցնել կոլոռեկտալ քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը։


Բժիշկը կաթնամթերքն առաջին խումբ է նշանակել։ Նա խորհուրդ է տվել օրական 200 մլ կաթ և շաբաթական երկու անգամ 100 գ կաթնաշոռ օգտագործել։ «Պուդինգներն ու թխվածքաճաշերը կլինեն: Այս մթերքներում շատ կալցիում կա, և դա օգնում է բջիջներին պաշտպանվել բաժանման սխալների կուտակումից և քաղցկեղայինի վերածվելուց»,- պարզաբանել է  գաստրոէնտերոլոգը։


Երկրորդ խումբը ֆերմենտացված կաթնամթերքն է (կեֆիր, յոգուրտ):  Բժիշկը խորհուրդ է տվել դրանք օգտագործել ամեն օր՝ դրանք խթանում են աղիների միկրոօրգանիզմները, որոնք ոչնչացնում են քաղցկեղածին, վնասակար մոլեկուլները։


Երրորդ խումբը սննդային մանրաթելերով հարուստ մթերքներն են (միրգ, բանջարեղեն): Առանձին-առանձին բժիշկը նշել է կաղամբի օգուտները՝ ծաղկակաղամբն ու կաղամբը։ Մասնագետը խորհուրդ է տվել օրական ուտել առնվազն 100 գ միրգ և 200 գ բանջարեղեն։


Բացի այդ, գաստրոէնտերոլոգ Պիլիպենկոն խորհուրդ  է տվել սննդակարգը համալրել մուլտիվիտամիններով՝ կանխարգելիչ չափաբաժիններով։ Նա բացատրել է, որ մարդը սննդով չի ստանում բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները, ուստի անհրաժեշտ է արհեստական ​​ճանապարհով համալրումը կազմակերպել։


Ավելի վաղ հաղորդվել էր, որ նռան մետաբոլիտն օգնում է կոլոռեկտալ քաղցկեղի դեմ պայքարում:


Մեկնաբանություններ


Համընկնող լուրեր