Փոխադարձ համաձայնություն են հայտնել՝ շարունակել քննարկումները բաց մնացած հարցերի վերաբերյալ          Տեսանյութ.3 անչափահաս երեխայիս վերցնեմ, ո՞ւր գնամ, մեզ իրավունք տվեք ապրել․ Մասիվում «կոլցո» օպերացիա է. տներ են քանդվելու       Արցախը տալիս եք թուրքին, ՀՀ-ն տալիս եք ինձ, սա է մեզ արված առաջարկը.Հիմա ի՞նչ անենք երկրո՞րդն էլ տանք, թե՞ քայլ անենք    

18 նոյ 2023 23:36

Մեղրով դիետա. 3 օրում ազատվեք 2-3 կիլոգրամից

Հայտնի է, որ մեղրը կարող է օգնել ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Առաջարկվող սննդակարգը կօգնի ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամից:

Առաջին օր
Նախաճաշ. քիչ խաշած երկու ձվի դեղնուցը խառնեք 1 թեյի գդալ մեղրի հետ: Կարող եք կիտրոնով թեյ խմել կամ առանց շաքարի սուրճ:
Ճաշ. 100 գրամ պանիր, 50 գրամ գազար, 50 գրամ շոգեխաշած բրոկոլի, 50 գրամ շոգեխաշած ծաղկակաղամբ: Բոլոր բաղադրիչները խառնեք բլենդերում: Խմեք մեկ բաժակ թեյ կամ սուրճ 1 ճաշի գդալ մեղրով:
Ընթրիք. Բանջարեղենային ապուր, մի կտոր ամբողջահատիկից պատրաստված հաց, 1 խնձոր, նարինջ կամ տանձ:

Երկրորդ օր
Նախաճաշ. Քիչ խաշած երկու ձվի դեղնուցը խառնեք 1 թեյի գդալ մեղրի հետ: Կարող եք կիտրոնով թեյ խմել կամ առանց շաքարի սուրճ:
Ճաշ. Տրորեք եփած ձուն, խառնեք 1 ճաշի գդալ մեղր և 100 գրամ կաթնաշոռ: Կարող եք կիտրոնով թեյ խմել կամ առանց շաքարի սուրճ:
Ընթրիք. 150 գրամ ձուկ կամ հավի կրծքամիս, բանջարեղենային աղցան:

Երրորդ օր
Նախաճաշ. քիչ խաշած երկու ձվի դեղնուցը խառնեք 1 թեյի գդալ մեղրի հետ: Կարող եք կիտրոնով թեյ խմել կամ առանց շաքարի սուրճ:
Ճաշ. 50 գրամ պանիր, մի կտոր սև հաց, բանջարեղենային աղցան:
Ընթրիք. 300 գրամ շոգեխաշած բանջարեղեն, ձու, մի բաժակ թեյ՝ մի ճաշի գդալ մեղրով:

Մեկնաբանություններ


Համընկնող լուրեր