17:02 - Եթե պարոն Մարուքյանը շարունակի տեղը չբերել, հայտնվելու է Արմեն Աշոտյանի դերում. Նիկոլ Փաշինյան         16:29 - Տարբեր տրամաչափի հրաձգային զինատեսակներից հայ դիրքապահների ուղղությամբ 700 կրակոց      16:13 - Արցախի նախագահի թեկնածուներ Ղուլյանն ու Հարությունյանը արձագանքել են վարչապետի կոչին    

05 փետ 2018 15:30

Սննդակարգ՝ ըստ արյան խմբի

Սննդակարգ՝ ըստ արյան խմբիԱրյան բոլոր չորս խմբի մարդկանց առաջարկվում է կոնկրետ սննդամթերք: Հենց այդ մթերքներն են նրանց համար  առավել օգտակար, սննդարար ու անվտանգ. 

1-ին խումբ
1-ին կարգի արյուն ունեցողներին համարում են որսորդներ, ուստի նրանց համար առաջարկվող սննդակարգը մեծ քանակությամբ պրոտեին է պարունակում: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս այդ կարգի արյուն ունեցողներին պարբերաբար միս, ծովաձուկ ուտել, որոնց մեջ օգտակար ճարպ է պարունակվում, շատ մրգեր օգտագործել: Պետք է հնարավորինս հրաժարվել կաթնամթերքներից, բացառել ալյուրն ու ձավարեղենը, բարձր սպիրտայնությամբ ալկոհոլը, սև թեյն ու սուճը:
 
2-րդ խումբ
2-րդ կարգի արյուն ունեցողներին խորհուրդ  է տվում սահմանափակել մսի օգտագործումը: Նույնը վերաբերում է կաթնային մթերքներին, իսկ թարմ կաթի փոխարեն նրանք կարող են մածուն, կեֆիր և յոգուրտ օգտագործել: Օգտակար են ընդեղենը, մրգերն ու բանջարեղենը: Իսկ ահա հացը, հացահատիկը, հատկապես ցորենահատիկը, ավելի լավ է բացառել: Մասնագետները նաև հորդորում են սննդակարգում ներառել այն մթերքները, որոնք վիտամին  A են պարունակում:
 
3-րդ խումբ
Կարծիք կա, որ երրորդ կարգի արյուն ունեցողները բարձր իմունիտետ ունեն և կայուն նյարդային համակարգ: Նրանք հեշտությամբ են հարմարվում կյանքի փոփոխական պայմաններին, այդ թվում տարբեր սննդակարգերին: Այնպես որ, նրանք ամենակեր են: Այս խմբի մարդկանց խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ներառել միս, կաթնամթերք, հատիկեղեն, ընդեղեն: Սակայն բացառել հավի, բադի միսը, հնդկաձավարը, լոլիկը, բուսայուղը, ջրիմուռները, բարձր սպիրտայնությամբ ալկոհոլը:
 
4-րդ խումբ
Այս կարգի արյուն ամբողջ մոլորակի վրա հազվագյուտ մարդիկ են ունենում, ուստի նրանք ամենայուրահատուկն են՝ սննդակարգի ընտրությա հարցում: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս չորրորդ կարգի արյուն ունեցողներին հրաժարվել հավի և կարմիր մսից, նարնջից, բանանից, նռից, պաղպաղակից, բողկից, գազավորված ըմպելիքներից, բարձր սպիրտայնությամբ խմիչքից, կաթը փոխարինել կաթնաթթվային մթերքներով: Նրանց համար օգտակար է գրեյֆրուտը, լիմոնը, ծովաձուկը և A վիտամին պարունակող մթերքները:

Այս սննդակարգի հակացուցումները
Եթե դուք տառապում եք շաքարային դիաբետով կամ աղեստամոքսային, արյունաստեղծման համակարգի օրգանների քրոնիկական հիվանդություններով, , հղի եք, ապա ավելի լավ է հրաժարվեք նման սննդակարգից:

Լսեք ձեր օրգանիզմին


Մեկնաբանություններ

Համընկնող լուրեր