Մենք շուտով կիմանանք, թե ովքեր են եղել Crocus City Hall-ի ահաբեկչության պատվիրատուները. փորձագետ          Տեսանյութ.Արա, դուք վախեցած եք,Ճիշտ եք անում, որ վախենում եք.պահը մոտենում է.ինչ պլանավորել ենք, անելու ենք       Պուտինը հաջորդ հանդիպման ժամանակ Փաշինյանին ասել է. «Մենք զարմացած էինք, որ դուք այդպես որոշեցիք՝ ԼՂ-ն ճանաչել է Ադրբեջանի մաս    

14 նոյ 2018 21:30

8 մթերք ընդդեմ սթրեսի եւ տագնապայնության

Եթե տառապում եք սթրեսով կամ բարձր տագնապայնությամբ, ապա ձեր սննդակարգում հավելեք հետեւյալ մթերքները:
Ընկույզի յուղով նեխուր: Այն պարունակում է ապիգենին, որը նյարդային համակարգը հանգստացնում է:
Մանգոյի չիր: Կարգավորում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը եւ հանգստացնում նյարդերը:
Ավոկադո: Օգտակար ճարպեր է պարունակում եւ օգնում հաղթահարել քաղցրի ձգտումը:
Բանջարեղենով օմլետ: Սպիտակուցներն ու բանջարեղենը հենց այն են, ինչը հարկավոր է սթրեսի ժամանակ:
Աշորայի կրեկերներ: Հեշտ են մարսվում եւ որպես ուտեստ հարմար են աշխատավայրում ուտելու համար:
Կոկոսի փաթիլներ: Կարծիք կա, որ այն արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ օգնում հաղթահարել քաղցրի ձգտումը:
Սեւ շոկոլադ: Սեւ շոկոլադի 40 գրամն օգնում է սթրեսի հաղթահարմանը եւ բարձրացնում տրամադրությունը:
Խորոված կարտոֆիլ: Եվս մեկ լավ ուտեստ, որը կօգնի նյարդերը հանգստացնելուն:

Մեկնաբանություններ


Համընկնող լուրեր