Եթե դեմքին հաճախ են բշտիկներ, սև կետեր առաջանում սննդակարգում պետք է ներառել հետևյալ մթերքները
Դեմքին և մարմնի մյուս հատվածներում բշտիկների առաջացումը կարող է պայմանավորված լինել մի խումբ հանգամանքներով: Սակայն չի կարելի թերագնահատել նաև սննդակարգի ազդեցությունը: Մաշկի վիճակը լավացնելու համար հարկավոր է օգտագործել վիտամիններով, հանքանյութերով հարուստ առողջ սնունդ և խուսափել վնասակարից:
Հարկավոր է օգտագործել հետևյալ մթերքները.
Օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ մթերք
ջուր
սխտոր
սոխ
մեղր
դարչին
կոկոսի յուղ
բրոկոլի
լոբազգիներ
ընդեղեն
կարմիր խաղող
լոլիկ
սեխ
գազար
կանաչ բանջարեղեն
քաղցր կարտոֆիլ
