Պարզվել է վանաձորցի 20-ամյա հղի կնոջ մահվան պատճառը          Օդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կբարձրանա 8-10 աստիճանով. եղանակն առաջիկա օրերին       Տեսանյութ.Ինչպես հաղթահարել ներանձնային կոնֆլիկտը և դառնալ սեփական կյանքի տերը    

08 մար 2018 17:20

5 խորամանկություն, որ կօգնեն փորկապության դեպքում

 5 խորամանկություն, որ կօգնեն փորկապության դեպքում
1. Երբ փորկապության խնդիր ունեք, 1-4 բաժակ տաք ջուր խմեք: Եթե խնդիրը ձեզ ուղեկցում է արդեն մի քանի օր, գերադասելի է առավոտյան արթնանալուց հետո 1 բաժակ ջուր խմել: Ընդհանուր առմամբ ձեզ պետք է օրվա ընթացքում մոտ 10 բաժակ ջուր խմել:
2. Փորկապության դեպքում ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր օգտագործեք: Հատկապես օգտակար են տանձը, խնձորը, բրոկոլին, երիցուկը:
3. Որոշ դեպքերում օգտակար կարող է լինել նաև սուրճը:
4. Սալոր կերեք: Աշխատեք օրվա ընթացքում 4 սալոր ուտել կամ էլ 4 բաժակ սալորի հյութ խմել:
5. Աշխատեք 10 րոպե շարունակ նստած չմնալ: Աշխատեք անընդհատ շարժվել: Ամեն օր ֆիզիկական վարժություններ կատարեք:

Մեկնաբանություններ


Համընկնող լուրեր