Ձերբակալվել է Գյումրու ավագանու ՔՊ-ական անդամը և նրա շրջապատից ևս երեք անձ          ԱԳՆ-ն պարզաբանել է Վրաստան ID քարտերով և ԱՄԷ առանց մուտքի վիզա ՀՀ քաղաքացիների այցերը       Հայտնի է, թե այս տարի՝ 2023-ին, երբ կնշվի Սուրբ Զատիկը. Եթե Քրիստոս Հարություն չի առել, իզուր է մեր քարոզչությունը, իզուր է և ձեր հավատը    

08 մար 2018 17:20

5 խորամանկություն, որ կօգնեն փորկապության դեպքում

 5 խորամանկություն, որ կօգնեն փորկապության դեպքում
1. Երբ փորկապության խնդիր ունեք, 1-4 բաժակ տաք ջուր խմեք: Եթե խնդիրը ձեզ ուղեկցում է արդեն մի քանի օր, գերադասելի է առավոտյան արթնանալուց հետո 1 բաժակ ջուր խմել: Ընդհանուր առմամբ ձեզ պետք է օրվա ընթացքում մոտ 10 բաժակ ջուր խմել:
2. Փորկապության դեպքում ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր օգտագործեք: Հատկապես օգտակար են տանձը, խնձորը, բրոկոլին, երիցուկը:
3. Որոշ դեպքերում օգտակար կարող է լինել նաև սուրճը:
4. Սալոր կերեք: Աշխատեք օրվա ընթացքում 4 սալոր ուտել կամ էլ 4 բաժակ սալորի հյութ խմել:
5. Աշխատեք 10 րոպե շարունակ նստած չմնալ: Աշխատեք անընդհատ շարժվել: Ամեն օր ֆիզիկական վարժություններ կատարեք:

Մեկնաբանություններ


Համընկնող լուրեր